ダイエットをする時には、同じく痩せたいと思っている人を誘ってみてください。 1人でやるよりも、ダイエット仲間がいた方が続けられます。 その理由は、以下の通りです。 ・励ましあえる ・モチベーションを維持できる ・仲間同士なら気兼ねなく食事ができる まず、励ましあえるというのが一番大きいと思います。 1人で孤独にダイエットをするのは自分自身との戦いになるため、挫折してしまうことが多いです。 しかし、仲間と一緒なら、辛い時にお互い励ましあって続けることができます。 モチベーションを維持できるというのも、ダイエット仲間を作るメリットです。 1人だと妥協したり、サボってしまうかもしれませんが、他に同じことをしている仲間がいれば、負けたくないという気持ちが生まれるので、続けることができます。 相手が痩せたら、「自分だって!」という気持ちになることができ、より一層ダイエットに集中できるはずです。 そして、ダイエットをしていない友達と食事をする場合、カロリーが気になっても場の雰囲気を悪くしたくないという理由で、みんなと同じものを注文しないといけないことも多いでしょう。 でも、ダイエット仲間同士なら、気兼ねなくカロリーを気にしながら注文できるので、気を遣う必要がありません。